Ensalada de Lentejas Beluga, Buey de Mar y Melocotón

Ensalada de Lentejas Beluga y Buey de Mar con Corona de Melocotón y salsa de Cava
Ensalada de Lentejas Beluga y Buey de Mar con Corona de Melocotón

Ensalada de lentejas Beluga con buey de mar y corona de melocotón: una propuesta gourmet que une técnica, frescura y sabor en un plato sorprendente.
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Ensalada de Lentejas Beluga y Buey de Mar con Corona de Melocotón

Las ensaladas con legumbres llevan siglos siendo una forma rica e inteligente de combinar lo saludable con lo tradicional.

Aunque muchos las asociamos con guisos o platos calientes, lo cierto es que cada vez ganan más espacio en la cocina moderna, especialmente cuando se preparan frías, creativas y bien cargadas de sabor.

Son tan versátiles que se antojan en cualquier temporada, pero en días calurosos son un verdadero alivio.

Lentejas, garbanzos, frijoles… todas estas legumbres están llenas de beneficios: proteínas vegetales, fibra, minerales y ese poder de dejarnos satisfechos sin sentirnos pesados. En una ensalada se vuelven el centro de un platillo completo, equilibrado y lleno de sabor.

Además, tienen esa cualidad de absorber sabores que las hace ideales para experimentar. Van bien con ingredientes dulces, salados, ácidos o picantes, lo que abre la puerta a mezclas atrevidas que muchos chefs han sabido aprovechar para darles un giro moderno.

Dentro de las lentejas, hay una variedad que destaca por su presencia: la lenteja Beluga.

Son pequeñitas, de color negro brillante, y mantienen su forma al cocerse, lo que las hace perfectas para platos fríos y con buena presentación.

Su sabor es suave, con un toque terroso que combina muy bien con mariscos, frutas y vinagretas potentes.

La ensalada de lentejas Beluga con buey de mar y melocotón es una combinación que juega con contrastes: la firmeza de la legumbre, lo delicado del marisco y lo jugoso de la fruta.

Todo eso se une con un aliño ligero que no tapa los sabores, y una presentación sencilla que deja que cada ingrediente brille.

El toque dulce del melocotón —cortado con cuidado— equilibra el sabor intenso del buey de mar y se lleva de maravilla con la textura de las lentejas.

Es una receta que mezcla tradición con creatividad, y lo hace sin complicarse demasiado.

Este tipo de recetas nos recuerda que se puede innovar sin perder lo esencial. El buey de mar aporta ese sabor profundo del mar, el melocotón da frescura y aroma, y la lenteja Beluga une todo de forma natural.

No se trata de hacer cosas raras, sino de encontrar combinaciones que sorprendan por lo bien que funcionan.

Las ensaladas de legumbres no son una moda pasajera. Son una forma deliciosa y auténtica de volver a lo básico con un toque actual.

Y preparaciones como esta, con lentejas Beluga, buey de mar y melocotón, nos demuestran que la cocina tradicional puede seguir evolucionando sin perder su esencia.

Si te apetece otro plato frío idela para el verano, échale un vistazo a la Terrina de Escalivada, Sardinas marinadas y Avellanas. ¡Brutal!

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Ensalada de Lentejas Beluga, Buey de Mar y Melocotón

Course: EnsaladasCuisine: ContemporáneaDifficulty: Ayudante
Para Cuantos?

2

pax
Mise en place

40

minutes
Cooking time

40

minutes

Productos que utilizo comprados en AMAZON

Ingredientes

  • PARA LAS LENTEJAS
  • 150 gr Lentejas beluga

  • 1 Hueso jamón pequeño

  • 100 gr Verduras: zanahoria, cebolla, pimiento verde

  • c.n. Aromáticos: Ajos, laurel

  • 1/3 Hoja de gelatina

  • 15 ml Vinagre Balsámico blanco

  • 500 ml Agua mineral

  • PARA EL BUEY DE MAR
  • 650 gr Buey de mar (1 pieza)

  • 1 Caldo corto (ver notas)

  • 50 ml Leche de coco

  • 1 Punta de Xantana

  • PARA LA SALSA AL CAVA Y ACABADOS
  • 30 gr Chalotas picadas

  • 20 ml Aceite de oliva suave

  • 400 ml Cava

  • 200 ml Caldo de cocción del buey de mar

  • 45 ml Nata líquida

  • 2 Piezas de Melocotón

  • c.n. Cebollino

Elaboración

  • LENTEJAS
  • Comenzamos blanqueando el hueso de jamón. Mientras tanto, limpiamos y pelamos las verduras y los dientes de ajo, y ponemos a hidratar la hoja de gelatina.
  • En una cazuela alta, colocamos las verduras junto con los aromáticos. Añadimos las lentejas y las cubrimos con agua, dejando que sobrepase un dedo por encima del nivel de las legumbres.
  • Cocinamos a fuego suave durante unos 35 minutos. Rectificamos de sal y pimienta al gusto, tapamos y dejamos reposar unos minutos.
  • A continuación, servimos unas 5 cucharadas soperas de lentejas por persona en un bol (es importante que estén calientes).
  • Añadimos la hoja de gelatina ya hidratada, removemos bien y perfumamos con unas gotas de vinagre balsámico.
  • Forramos un molde de 7 cm de diámetro con papel film y una tira de acetato, lo rellenamos con las lentejas y lo dejamos en el refrigerador para que tome cuerpo.
  • BUEY DE MAR
  • Llevamos a ebullición una olla con abundante agua salada. Añadimos la cebolla en juliana, el laurel y unos granos de pimienta.
  • Cuando el agua esté hirviendo, sumergimos el buey de mar y lo cocemos durante 15 minutos.
  • Lo dejamos enfriar dentro de la misma agua de cocción. Una vez esté a temperatura ambiente, lo retiramos, lo colocamos sobre una bandeja y lo llevamos al refrigerador.
  • Después, limpiamos el buey de mar: separamos la carne, los corales y los jugos de la cabeza, así como las cáscaras.
  • Filtramos el coral con ayuda de un colador, y en el vaso de la batidora trituramos el coral junto con la leche de coco y un par de cucharadas del jugo de las cabezas.
  • Cuando tengamos una crema fina, la ligamos con un poco de xantana.
  • Mezclamos esta crema con la carne del buey de mar. Forramos otro molde (idéntico al de las lentejas) y lo rellenamos con esta mezcla. Alisamos la superficie con una paletina y refrigeramos.
  • CORONA DE MELOCOTÓN
  • Con ayuda de una mandolina, cortamos láminas finas de melocotón (de unos 2 mm de grosor). Con un cortapastas de 3.5 cm de diámetro, troquelamos pequeños círculos y los cortamos a la mitad.
  • Sobre papel de horno, formamos una corona con estos medios círculos, del tamaño del molde que hemos utilizado. Reservamos.
  • SALSA DE CAVA
  • Pochamos suavemente las chalotas picadas con aceite de oliva, cuidando que no tomen color. Añadimos el cava y dejamos reducir a la mitad.
  • Incorporamos el caldo de cocción del buey de mar, los recortes del melocotón y los jugos restantes de la cabeza del marisco.
  • Cocinamos a fuego suave durante 10 minutos. Colamos la salsa, la ligamos con crema de leche y rectificamos con sal y pimienta blanca.
  • MONTAJE Y PRESENTACIÓN
  • Desmoldamos el disco de lentejas y lo colocamos en el centro de un plato llano.
  • Encima, colocamos cuidadosamente el disco de buey de mar.
  • Cubrimos este último con la corona de melocotón, pinchamos un par de ramitas de cebollino en el centro y, con delicadeza, rodeamos la ensalada con la salsa de cava.

Notas

  • *Caldo corto: 1l agua mineral, 50 gr cebolla, 1 hoja laurel, granos de pimienta, 8 gr sal.

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